Como calcular hora extra, banco de horas e limites da lei

Para saber como calcular hora extra você precisa de três números: o valor da sua hora normal, o adicional e quantas horas trabalhou além da jornada. O adicional é de no mínimo 50% sobre a hora normal, e acordo ou convenção coletiva (o acordo assinado entre sindicato e empresa) pode prever percentual maior. Quem faz hora extra com frequência também pode ter reflexo desse valor em outros direitos.

Como calcular hora extra: a conta na prática

A conta parte do salário do mês dividido pelo número de horas do mês, o chamado divisor. O divisor não é escolhido pela empresa nem definido pelo contracheque: ele decorre principalmente da duração semanal da sua jornada e do entendimento firmado pelos tribunais. Em regra, é 220 para quem cumpre 44 horas semanais e 200 para quem cumpre 40 horas, conforme a Súmula 431 do TST (o resumo do entendimento do Tribunal Superior do Trabalho). O contracheque serve para conferir, mas se o número usado ali não corresponde à sua jornada semanal, o cálculo pode estar errado. Achado o valor da hora normal, você acrescenta o adicional e multiplica pela quantidade de horas extras do mês. O passo a passo abaixo é uma estimativa, e não um valor universal: hora extra em período noturno, trabalho em feriado e percentuais maiores previstos em convenção coletiva mudam o resultado final.

Para entender o assunto por inteiro, veja o guia completo sobre horas extras e jornada, que reúne os direitos, os prazos e o passo a passo para cobrar.

1. 1. Encontre o valor da sua hora normalDivida o salário mensal pelo divisor correspondente à sua jornada semanal, em regra 220 para 44 horas por semana e 200 para 40 horas. Exemplo com o salário mínimo de R$ 1.621 fixado pelo Decreto 12.797/2025 e jornada de 44 horas: R$ 1.621 dividido por 220 dá cerca de R$ 7,37 por hora.
2. 2. Some o adicionalAplique no mínimo 50% sobre a hora normal. No exemplo acima, a hora extra fica em torno de R$ 11,05. Esse número é só do exemplo: se a sua convenção coletiva prevê percentual maior, use o maior.
3. 3. Multiplique pelas horas extras do mêsSome as horas extras do espelho de ponto e multiplique pelo valor da hora extra. Dez horas extras no exemplo dariam cerca de R$ 110,50, sempre lembrando que é uma estimativa a partir do salário e do divisor usados aqui.
4. 4. Confira o reflexo no descanso semanalHora extra habitual, quer dizer, feita com frequência, gera reflexo no descanso semanal remunerado (o descanso da semana que é pago), e é esse reflexo que pode repercutir em outros direitos.
5. 5. Compare com o contrachequeVeja se a rubrica de horas extras bate com o seu cálculo. Diferença repetida todo mês é sinal de erro que merece explicação por escrito da empresa.

Quantas horas extras por dia a lei permite

O artigo 7º da Constituição Federal, incisos XIII e XVI, fixa a jornada em 8 horas por dia e 44 horas por semana, permite a compensação de horários e garante o adicional mínimo de 50% para o serviço extraordinário. Na regra ordinária dos artigos 59 e 61 da CLT são 2 horas extras por dia, e a jornada total do dia, somando a jornada normal com as extras, não passa de 10 horas. São dois critérios diferentes, então não confunda um com o outro. Esses números são a regra geral, e a própria lei prevê exceções, como as situações de necessidade imperiosa (força maior ou serviço inadiável que não pode esperar) e a jornada 12x36 do artigo 59-A da CLT, em que se trabalha 12 horas seguidas por 36 horas de descanso. Trabalhar além do limite não fica sem consequência, mas o valor devido depende do caso: quando a compensação é invalidada, o artigo 59-B da CLT prevê que, se não houve estouro da duração máxima da semana, pode ser devido apenas o adicional, e não a hora inteira outra vez.

remuneração do serviço extraordinário superior, no mínimo, em cinquenta por cento à do normalArtigo 7º, inciso XVI, da Constituição Federal

Banco de horas: quando vale e quando a empresa erra

O banco de horas entrou no ordenamento com a Lei nº 9.601, de 1998, e foi ampliado pela Lei nº 13.467, de 2017, a reforma trabalhista. Ele permite trocar a hora extra por folga em vez de dinheiro, mas só dentro das regras e dos prazos. Cuidado com uma confusão comum: a compensação dentro do mesmo mês é um regime de compensação mensal, que pode ser ajustado de forma tácita, sem papel assinado, conforme o artigo 59, parágrafo 6º, da CLT, e isso não é banco de horas. Banco de horas exige documento: acordo individual escrito para compensar em até seis meses (artigo 59, parágrafo 5º) ou convenção ou acordo coletivo para compensar em até um ano (artigo 59, parágrafo 2º). O uso indiscriminado do banco de horas é justamente o motivo do debate atual sobre a revogação do artigo 59 da CLT. Você deve ter acesso ao saldo acumulado, e pode pedir esse extrato à empresa, de preferência por escrito, para guardar a resposta.

Hora extra habitual pode aumentar férias, 13º e FGTS

Quem faz hora extra com habitualidade, ou seja, com frequência, e não de forma isolada, tem esse valor refletido no descanso semanal remunerado. Pela tese fixada pelo Tribunal Superior do Trabalho (a corte mais alta da Justiça do Trabalho) em 20 de março de 2023, incorporada à nova redação da Orientação Jurisprudencial 394 da SBDI-1 (o entendimento uniformizado dentro do tribunal), o aumento do descanso semanal repercute em férias, 13º salário, aviso prévio e FGTS, e esse critério vale para as horas extras trabalhadas a partir dessa data. Não é automático: depende de as horas extras serem habituais e de existir esse reflexo no descanso semanal. O quanto muda depende da frequência das horas extras e do seu caso concreto, então não existe número único.

A empresa não paga a hora extra: o que fazer

• Peça por escrito, por e-mail ou pelo canal interno, o espelho de ponto dos últimos meses e o extrato do saldo do banco de horas.
• Guarde a resposta da empresa, e também o silêncio dela, com data e print.
• Compare o ponto com o contracheque e anote as diferenças mês a mês.
• Procure o seu sindicato: a convenção coletiva pode prever adicional maior que 50% e regras próprias de compensação.
• Se quiser relatar o descumprimento da jornada, busque os canais competentes de fiscalização do trabalho e confira ali como o registro é feito.
• Busque orientação jurídica para avaliar o seu caso antes de assinar acordo de compensação ou quitação.

Vale lembrar do intervalo. Se você almoça em menos tempo do que deveria, ou não almoça, o artigo 71, parágrafo 4º, da CLT prevê hoje o pagamento do período suprimido, ou seja, apenas do tempo de intervalo que foi retirado, com acréscimo de 50% sobre a hora normal e natureza indenizatória (é uma indenização pelo intervalo que faltou, e não salário). Se faltaram 20 minutos, o pagamento é sobre esses 20 minutos. Essa regra vale para o tempo trabalhado a partir de 11 de novembro de 2017, quando entrou em vigor a reforma trabalhista. Para o período anterior a essa data, aplica-se a orientação da Súmula 437, item I, do TST (o resumo do entendimento do Tribunal Superior do Trabalho), pela qual a concessão parcial do intervalo gera o pagamento de uma hora inteira, com natureza salarial. Atenção a outro ponto: convenção ou acordo coletivo pode reduzir o intervalo mínimo para 30 minutos, nos termos do artigo 611-A, inciso III, da CLT, então confira a norma da sua categoria. Esse valor costuma passar despercebido no contracheque de quem trabalha em loja, restaurante, hospital e transporte.

Sobre a jornada, a regra atual continua sendo 8 horas por dia e 44 por semana. Existem propostas em discussão: em 2 de setembro de 2026, a Comissão de Constituição e Justiça do Senado aprovou a PEC 221/2019, que limita a jornada a 40 horas semanais com dois dias de folga e sem redução de salário, e o texto ainda depende do Plenário do Senado. Em 14 de abril de 2026, o Poder Executivo enviou ao Congresso o Projeto de Lei 1838/26, com a mesma redução na CLT, que segue em análise na Câmara dos Deputados. As duas ainda dependem dessa tramitação, não estão valendo e não mudam o cálculo de hoje, que segue as 44 horas.