Peso máximo no trabalho: quanto um trabalhador pode carregar

O peso máximo no trabalho para o homem adulto que carrega sozinho é de 60 kg. Para mulheres e menores de 14 a 18 anos, o limite é de 20 kg no trabalho contínuo e 25 kg no trabalho ocasional. Esse número é um teto, não uma autorização: carga abaixo dele também pode ser irregular se estiver prejudicando a sua saúde.

Quantos quilos posso carregar no trabalho?

Para o homem adulto, o art. 198 da CLT (Consolidação das Leis do Trabalho, a lei que reúne as regras do emprego) fixa em 60 kg o peso que ele pode remover individualmente, isto é, sem ajuda. Na prática, esse limite é tratado como um teto absoluto. Ele não significa que a empresa possa mandar você carregar 60 kg todo dia, o dia inteiro.

Peso máximo no trabalho para mulher e menor: quantos quilos?

A mulher e o menor de 14 a 18 anos têm um limite mais baixo, previsto no art. 390 e no art. 405, § 5º, da CLT. Em linguagem simples, trabalho contínuo é o que se repete na rotina, e ocasional é o que aparece de vez em quando. Mas atenção: a CLT não diz quantas vezes por hora ou por turno tornam o trabalho contínuo. Se a sua função exige levantar caixas o tempo todo, a interpretação mais provável é que valha o limite de 20 kg, mas isso pode ser discutido em cada caso.

Carregar menos de 60 kg é sempre permitido?

Não. A NR-17, norma do Ministério do Trabalho e Emprego sobre ergonomia (adaptação do trabalho ao corpo de quem trabalha), obriga a empresa a avaliar se o peso, mesmo abaixo do limite, compromete a saúde. Quando o esforço for excessivo, ela deve fornecer aparelhos mecânicos, como carrinhos e paleteiras (equipamento que levanta e movimenta cargas sobre paletes). A NR-17 também exige treinamento de quem trabalha com carga.

Há decisão da Justiça nesse sentido. Segundo notícia divulgada em setembro de 2018, a 4ª Turma do Tribunal Regional do Trabalho da Bahia (TRT5) condenou uma empresa a indenizar um trabalhador que carregava cargas excessivas e desenvolveu hérnia de disco, mesmo com o peso abaixo do teto de 60 kg. O tribunal reconheceu o dano à saúde. Cada caso depende das provas, mas a decisão mostra que o limite da lei não é salvo-conduto para a empresa.

O limite de 60 kg vai mudar?

Há movimento para isso, mas por enquanto o limite continua em 60 kg. Em abril de 2024, a Abergo (Associação Brasileira de Ergonomia e Fatores Humanos), com apoio do Ministério Público do Trabalho e da Associação Nacional de Medicina do Trabalho, enviou carta ao Congresso e a ministérios pedindo a revisão do limite, que consideram defasado. Projeto de lei é uma proposta que precisa ser aprovada para virar lei. O PL 5.746/2005, aprovado em anos anteriores na Comissão de Trabalho da Câmara dos Deputados, propõe reduzir o limite. Existem ainda outros projetos sobre o tema, como os PLs 6.130/2005, 7.846/2017 e 5.803/2023. Nenhum deles mudou a regra até agora.

Carreguei peso demais e me machuquei: o que fazer

1. Registre o peso realFotografe etiquetas de caixas e sacos, anote quantos itens você move por turno e guarde escalas de trabalho. A Justiça tem aceitado que a rotina real de carga prevaleça sobre o que está escrito no contrato quando há dano físico.
2. Peça por escritoSe faltar carrinho, paleteira ou treinamento, peça isso por e-mail ou mensagem e guarde a resposta (ou a falta dela).
3. Guarde a documentação médicaAtestados, exames e laudos ajudam a ligar o problema de saúde ao esforço do trabalho. Procure atendimento médico e informe a sua função.
4. Anote testemunhasGuarde nomes de colegas que viam a rotina de carga. Eles podem ajudar a confirmar o que você viveu.
5. Converse sobre o seu casoCom os documentos em mãos, é possível entender quais direitos podem existir na sua situação, como indenização por dano à saúde. Se a lesão levou ou pode levar você a se afastar do trabalho, o INSS também entra na conversa: veja a página de Direito Previdenciário do escritório.

Para entender os outros direitos que cercam a saúde e a segurança no emprego, veja a página de Direito Trabalhista do escritório, com a visão completa do tema.